Water op elke leeftijd: kinderen en jongeren

Kinderen en jongeren verbruiken veel energie. Moedig ze dus zeker aan om elke dag regelmatig water te drinken!

Afhankelijk van hun lichaamsbeweging schommelt de aanbevolen hoeveelheid tussen 1,5 en 2 liter per dag. Na een intensieve sportactiviteit moet je het vochtverlies door transpiratie aanvullen met natuurlijk mineraalwater of bronwater rijk aan mineralen, dat wil zeggen met meer dan 1.500 mg mineralen per liter.

Kinderen en jongeren die water niet lekker vinden, kunnen beter gearomatiseerd water met een fruitsmaak drinken.

Referentie: FOD Volksgezondheid, Veiligheid van de Voedselketen en Leefmilieu, Natuurlijk mineraalwater, 27/01/2016.
Categories: nieuws
Tags: